Тренировки

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ?

На первую тренировку с собой необходимо взять спортивную форму. Самая удобная: спортивные брюки, футболка или майка, спортивная обувь, кроссовки или кеды (чешки и открытая обувь не подойдут).

Скалолазание - это уникальный в своем роде вид активности, позволяющий гармонично развивать как физические, так и интеллектуальные качества человека. На первый взгляд может показаться, что ничего кроме огромной силы пальцев не нужно для лазания по крохотным неровностям нависающей стены, но это самая распространенная ошибка. Опытный скалолаз ещё до начала подъема "прочитает" трассу, продумает до малейших деталей каждое своё движение.

ВИДЫ СКАЛОЛАЗАНИЯ

Лазание на трудность - это лазание трассы со страховкой, чаще с нижней, иногда с верхней. Цель спортсмена - подняться до топа. Основная задача - преодолеть трудность и высоту маршрута.

Боулдеринг - прохождение коротких трасс с естественным рельефом, высота которого не превышает 4 метров. В качестве страховки применяются специальные маты. Лазание начинается со стартовых зацеп, часто неудобно расположенных. При достижении финишных зацепов трасса считается пройденной.

Лазание на скорость - это прохождение трассы на скорость. Применяется верхняя страховка, старт начинается по сигналу, время фиксируется при касании спортсменом кнопки, которая расположена в конце маршрута.